Pro základní funkčnost, zpříjemnění používání webu, analytické účely a v případě udělení souhlasu také pro účely cílení reklamy využíváme soubory cookies. Nastavení vlastních preferencí cookies můžete kdykoli upravit odkazem ve spodní části stránek.

KONTAKTY

DumOrisku.cz
Třebotovice 2441
370 06 České Budějovice
tel: +420 731 350 351
info@dumorisku.cz

NOVINKY

arr3Ovoce sušené mrazemNově jsme do naší nabídky zařadili ovoce sušené mrazem známé také jako lyofilizované ovoce, které se...

NEJPRODÁVANĚJŠÍ

naše cena 361 Kč
skladem

12. 11. 2017 | Ořechy a zdraví

Lískové ořechy a zdraví

To že jsou ořechy zdravé je známé již po staletí. Lidé pod návalem jiných potravin, sladkostí a různých rádoby „zdravých“ doplňků stravy možná někdy zapomínají na jejich tělu prospěšné účinky. Již jako malé děti jsme na lískách s velkým očekáváním vyhlížely dozrávající oříšky, abychom si mohli pomocí kamenu nebo kladívka rozbít tvrdou slupku a ochutnat výborně chutnající čerstvý lískový oříšek.

Lískové ořechy a zdraví

Lískové ořechy a zdraví k sobě patří jako Křemílek a Vochomůrka. Lískový ořech je zdrojem tuků, bílkovin, vitaminů B1, B6, minerálů vápníku, fosforu, hořčíku, manganu a mnoha dalších tělu prospěšných látek. Pro jejich nízký obsah sacharidů jsou skvělým doplňkem při cukrovce druhého stupně nebo při těhotenské cukrovce. Přestože jsou lískové ořechy velmi tučné, jsou skvělým zdrojem nenasycených mastných kyselin a využívají se při redukčních dietách nebo při snižování cholesterolu. Pro zajímavost můžeme uvést, že lískové ořechy jsou po vlašských ořeších druhým nejbohatším zdrojem omega 3 nenasycených mastných kyselin. 

Lískové ořechy a zdraví

Lískové ořechy lze skvěle kombinovat například s čokoládou a tak vzniká skvělá náhrada sladkostí a jistě uznáte, že je lepší dát si lískový oříšek v kvalitní čokoládě než bonbon plný barviv a umělých aromat. Pokud jste vyznavačem zdravé stravy, postačí vám nepražený, nedochucovaný a jinak neupravovaný oříšek. Zařazením oříšků do každodenního jídelníčku získáte zdravou svačinu, která vám dodá dostatek energie, prospěšných látek, pomohou vám s redukcí hmotnosti, vysokého cholesterolu nebo vysokého krevního tlaku. Lískové ořechyAť už chcete čas od času nahradit nějakou tu sladkost či odpolední svačinu něčím zdravým nebo rádi sportujete či provozujete turistiku, jistě oceníte právě lísková jádra. Z lískových i jiných druhů ořechů, můžete v kombinaci například s jogurtem, kaší, čerstvým či sušeným ovocem připravovat různé zdravé snídaně či svačiny pro celou vaši rodinu. Tělo tak získá potřebné látky, vitaminy a minerály i bez různých doplňků stravy. 

Lískové oříšky